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怀孕多吃水果,生的孩子皮肤白

2019-12-30

怀孕之后多吃生果,孩子的皮肤会白净, 由于生果富含维生素C,并且吃生果不像吃肉,不会发胖 这个观念被现在许多 孕妈妈认同着,她们为此拿生果当饭吃。

所以,现在一般的主张是,孕期,母亲的体重增加不超越25斤,特别是自身体重基数大的孕妈妈,增加的规模尽量操控在15-20斤,要想到达这个方针,饮食是需求操控的,其间包含生果。我国养分学会的主张是:

孕中晚期:每天摄入200-400克生果。

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