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止打嗝、防老花、解腰痛 这些窍门有大用

2020-01-13

编者按:日子傍边,咱们难免会碰到各种琐碎小难题。把握一些诀窍,略施小计,或许就能够让日子难题方便的解决了。公民健康网《健康日子小诀窍》专栏,为您出谋划策,用 小心计 化解 真危机 。

掐攒竹止打嗝

取穴:攒竹穴在面部,眉毛内侧眉头凹陷处。

具体办法:座位,双手放于桌上,双手拇指食指指尖立起,垂头闭目,用力掐攒竹穴,因为指尖受力面小,部分很简单就会有酸胀感。每次坚持10秒钟,可悄悄放松一下,重复掐至少5次。

按揉小腿能防老花眼

中医以为,老花眼多因为年迈后脏腑气血虚弱,不能滋补眼部所造成的,而 肝开窍于目 ,加强肝经气血流转能有用防治老花眼。肝胆经脉循行为过小腿,其间胆经上的光亮穴连通肝胆经络,是医治老花眼的特效穴道。

光亮,光彻亮堂的意思。此穴善治眼疾,有明目之效果,所以称之为光亮。光亮穴是足少阳胆经别走足厥阴肝经的络穴,取光亮穴可疏通肝经、胆经之经气。

定位:在小腿外侧,外踝尖上5寸,腓骨前缘。

成效:通络明目。

关于眼目痒痛的人,能够调配风池、合谷;白内障患者,能够配伍睛明、瞳子髎、肝俞、肾俞运用;假性近视者,可与四白、睛明、风池等合作运用。

临床上常用光亮穴医治目痛、夜盲、近视等目疾,乳房肿痛,下肢痿痹。值得注意的是,本穴不宜艾灸,多选用平刺办法,进针0.5寸~1寸,多施以平补平泻法。

按摩办法:取坐姿,用手掌根从外踝至膝盖向上揉小腿外旁边面10次,以小腿外侧皮肤有热感为佳;然后重点点揉光亮穴,点揉时以穴道处有酸胀感为佳。每天两次,每次5分钟左右。

眼睛酸痛,点按四白

取穴:目正视,瞳孔直下,眶下孔凹陷处。

具体办法:用食指点按四白穴50~100下,然后闭目养神5分钟,眼睛酸痛可敏捷缓解。

一套动作 缓解腰痛

1.双手在左右腰部做上下按揉,每次5~10分钟;

2.双手半握拳,在腰部两边凹陷处悄悄叩击,力气要均匀,每次2分钟;

3.两腿齐肩宽站立,两手背放背部,沿腰两边肌肉上下按摩100次,以腰部发热停止;

4.按脊柱,左右手拇指交叠,以拇指罗纹面着力,自大椎穴向下顺次按揉脊柱骨至尾椎端3~5遍;

5.双手叉腰,两腿分隔与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇摆。开端旋转时起伏宜小,逐步加大,旋转80~100次即可。

中药泡脚防糖足

糖尿病足是糖尿病患者常常呈现的并发症之一。患者平常除了监测血糖之外,糖尿病患者还应当坚持每天查看足部是否有损害破溃,查看双足皮肤色彩是否正常,有无瘀斑等反常呈现。除了上述之外,糖友平常还能够坚持每天采纳中药足浴医治。

中药足浴方:艾叶30克、乳香15克、没药15克、当归20克、鸡血藤30克、桂枝10克、红花10克、延胡索10克。每日1剂,加水3000毫升,煮沸5分钟后放至水温39℃~40℃后运用。艾叶散寒止痛;乳香、没药、红花、当归活血祛瘀;鸡血藤活血通络;桂枝温通经脉;延胡索止痛。诸药合用一起发挥散寒止痛、活血通络效果。

要注意的是,糖友泡脚尤其要留神水温文时刻,每次泡脚时刻不要超越20分钟。每次泡完要认真地擦干脚趾缝。

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